Kāpēc liellopu gaļas orgāni var uzlabot jūsu smadzenes un muskuļus

Atklājiet liellopu gaļas orgānu piedevu potenciālu, lai atbalstītu jūsu enerģijas līmeni, ādas vitalitāti un imūnsistēmas veselību, pateicoties to bagātīgajam dzelzs, A vitamīna un holīna saturam. Lai gan to priekšrocības ir daudzsološas, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms tos iekļaujat savā ikdienas dzīvē.

1. Var palielināt dzelzs līmeni un enerģiju

Liellopu aknas ir bagātas ar dzelzi un B12 vitamīnu.1 Zems dzelzs līmenis var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju, izraisot vājumu un nogurumu. Dzelzs palīdz veidot hemoglobīnu, kas pārnēsā skābekli asinīs.2 B12 vitamīna trūkums var izraisīt arī megaloblastisku anēmiju, kas izraisa nogurumu.

Folātu (B9 vitamīna) deficīts ir saistīts arī ar megaloblastisko anēmiju. Aknas ir bagāts B9 vitamīna avots, jo tās uzglabā folātus.

Īpašām uzturvielām ir būtiska loma enerģijas ražošanā. Tomēr nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu tam, ka liellopu gaļas orgānu piedevas var palielināt enerģiju. Ja jūtaties neparasti noguris, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu tādus veselības traucējumus kā miega apnoja.

2. Var stiprināt imūnsistēmu

Liellopu aknas ir bagātas ar cinku, kas palīdz jūsu imūnsistēmai cīnīties pret baktērijām un vīrusiem.

A vitamīns dabiski ir atrodams orgānu gaļā, piemēram, aknās.6 Tas ir vitāli svarīgs normālai acu veselības darbībai un būtisks imūnsistēmas darbības uzturēšanai.

Papildus cinkam un A vitamīnam aknas ir vērtīgs D vitamīna avots, kas palīdz veicināt imūnsistēmas veselību.

3. Var uzlabot ādas veselību

Liellopu aknas atbalsta ādas veselību, pateicoties A vitamīna saturam. A vitamīns veicina ādas elastību un palīdz atjaunot kolagēna šķiedras. Tam ir arī antibakteriālas un pīlinga īpašības. A vitamīna atvasinājumi, piemēram, izotretinoīns, var ārstēt pūtītes.

4. Var uzlabot smadzeņu jaudu

Liellopu aknās, vistas aknās un olās ir daudz holīna. Šī uzturviela palīdz regulēt atmiņu, garastāvokli un muskuļu kontroli.

Pētījumā atklājās, ka grūtniecēm, kuras katru dienu lietoja 930 miligramus (mg) holīna, bērniem bija labāka atmiņa nekā tiem, kas lietoja 480 mg. Tā kā tajā ir augsts A vitamīna saturs, grūtniecēm ir jābūt piesardzīgām, lietojot aknas.

Nav klīnisku pierādījumu, kas apstiprinātu, ka liellopu gaļas orgānu piedevas sniedz šos ieguvumus smadzeņu veselībai.

5. Var palīdzēt muskuļu atjaunošanai

Olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu atjaunošanai un veidošanai.

Aknas un nieres satur daudz olbaltumvielu un nodrošina visas neaizvietojamās aminoskābes. Nieres ir arī bagātas ar B12 vitamīnu, selēnu, dzelzi, varu, fosforu un cinku.

6. Var mazināt iekaisumu

Koenzīms Q10, pazīstams arī kā ubihinons, ir savienojums, kas atrodams dzīvnieku orgānos, īpaši sirdī. Tam piemīt antioksidanta un imūnsistēmu{2}}stimulējošas īpašības, kā arī samazina iekaisuma marķierus, kas ir labvēlīgi cilvēkiem ar sirds mazspēju un sirds slimībām.

Drošības apsvērumi

Lai gan orgānu piedevas var sniegt priekšrocības, esiet piesardzīgs, ja:

1) Jums ir alerģija pret liellopu gaļu vai orgānu gaļu: Izvairieties no tiem, ja jums ir alerģija pret liellopu gaļas produktiem. Pārbaudiet produktu etiķetes.

2) Jums ir augsts holesterīna līmenis vai sirds slimība: Orgānu gaļa var paaugstināt holesterīna līmeni, palielinot sirds un asinsvadu risku. Lietojiet mērenībā.

3) esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti: Pārmērīgs A vitamīna daudzums var kaitēt grūtniecībai. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

4) Ir A vitamīna toksicitātes risks: Tā kā liellopu aknās ir daudz A vitamīna, pārmērīga uzņemšana var izraisīt stipras galvassāpes, neskaidru redzi, sliktu dūšu, reiboni, muskuļu sāpes un koordinācijas problēmas. Smagos gadījumos pārāk daudz A vitamīna var būt letāls.

5) Pastāv toksīnu iedarbības risks: Dzīvnieku orgāni var saturēt smagos metālus, un pesticīdu atliekas ir atrastas liellopu daļās, piemēram, aknās, mēlē, muskuļos un nierēs.

6) ir podagra: Pārtikā esošais purīns sadalās urīnskābē. Augsts urīnskābes līmenis asinīs var izraisīt podagru. Ja jums ir podagra, iespējams, vēlēsities izvairīties no pārtikas ar augstu-purīna saturu, piemēram, orgānu gaļu.

Kam būtu jāapsver liellopu gaļas orgānu piedevas?

Pašlaik maz pētījumu atbalsta liellopu gaļas orgānu piedevu lietošanu. Ar dažiem izņēmumiem lielākā daļa cilvēku var apmierināt savas barības vielu vajadzības, izmantojot labi-sabalansētu uzturu. Tā kā liellopu gaļas orgānu piedevas ir uzturvērtības bagātas, tās var būt noderīgas cilvēkiem ar zemu enerģijas līmeni vai uzturvielu deficītu.

Tomēr, pirms sākat lietot liellopu gaļas orgānu piedevas, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja jums ir pamata veselības traucējumi.

Kas ir deva?

Trūkst klīnisko pētījumu par liellopu gaļas orgānu piedevām, tāpēc deva nav skaidra. Noteikti pārskatiet ražotāja norādījumus. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam vai farmaceitam, lai saņemtu papildu norādījumus.

Kā izvēlēties kvalitatīvus{0}}liellopu gaļas orgānu piedevas

Izvēloties liellopu gaļas orgānu piedevas, pievērsiet uzmanību šādiem jautājumiem:

1) Ar zāli-barotas un ganībās-audzētas govis

2) Sasaldē-žāvēta apstrāde (kas saglabā barības vielas)

3) Nesatur pildvielas, mākslīgās sastāvdaļas vai sastāvdaļas, kas novērš salipšanu (pludināšanas līdzekļi)